salondekanon.com「良い生理」を迎えるための毎日の習慣
2022.8.4
デリケートゾーンケアについての記事を日々アップしていたのは、4月のこと。
いろいろな仕事や作業が舞い込み、気づけばもう8月💦
危険な暑さが続いて、夏風邪や熱中症になってしまった方のお話しを、私のまわりでもちらほら耳にするようになりました。
夜はよく眠れていますか？朝起きたときにすっきりしていますか？
食欲はどうでしょう？どのようなものを食べていますか？
特に、生理痛などのPMSなどが重い方は、本当につらい思いをしながら過ごされていることと思います。
最近になってマンモリラクゼーションやおっぱい体操のことを知った♪という方が、ご来店されました。
「初潮のころから20年近く、生理1週間前あたりから生理が終わるまで、ずっと不調で不快。まわりの人が「生理痛もなく生理は4日くらいで終わる」というのを聞いて（自分との違いが多き過ぎて）悲しくなった。」というお話しをしてくださいました。
この方の場合、生理が3日目くらいまで比較的出血量が多く、7日目か8日目くらいまでは、ダラダラと出血が続く、とのことでした。約2週間、月の半分は不調・不快を感じているということになりますね。
それは、つらいですよね。
PMSもなく、生理も3・4日くらいで軽く終わる「良い生理」にしていくために、真っ先に取り組むべきことについて、少しお話ししたいと思います。
“「良い生理」にしていくために真っ先に取り組むべきこと”
その1つは「基礎体温をつける」ということです。
当サロンのマンモリラクゼーションのメニューでご来店くださるお客様のうち、生理前症候群（PMS）が毎回ある、生理痛が重い、生理不順などといった、いわゆる（質の）「悪い生理」の状態を訴える方の多くは、基礎体温をつけていらっしゃらないのです。
私たちの身体は、神秘的で不可思議なことも起こったりするものですが、それでもデータに基づいてわかることもた～くさんあります。特に生理に関しては、他人との比較がなかなか難しいため、訴える（感じる）“症状”や“状態”は、主観によるところが多く、それだけに頼ってしまうと、「良い生理」に向けた取り組みは暗中模索になってしまいます。
まずは、生理周期に大きく関与する女性ホルモンの分泌について把握することが大切です。女性ホルモンの分泌を把握すると言っても、細かい数値までを日常的に把握することは難しいのですが、基礎体温を継続的につけることで、ある程度の状態を「見える化」してくれます。
「良い生理」を迎えるための毎日の習慣
基礎体温をつけることで女性ホルモンの状態を「見える化」できる。
出典：神藤多喜子著 「女性の不調をなくす デリケートゾーンケアの教科書」 主婦の友インフォス （59頁 膣まわりのお風呂での洗い方）
※Amazonでご購入いただけます（https://amzn.to/3DHXTJO
基礎体温をつけるというと、妊娠を希望する人が行う特別な行為のように思われがちですが、「閉経を迎えるまで」測りつづけることをおすすめしています。毎日測り続けることで、点が線となり、1か月すると（もしくは、次の生理がはじまるまでの期間）生理周期として表されます。
「生理がある＝問題ない」というわけではなく、婦人科系の病気が潜んでいる場合もありますし、周期を把握することでそれにともなうメンタルなどの動きも理解できるようになり、それに応じた（心の）準備ができたりもします。
基礎体温と同時に、心の状態（イライラ、くよくよ、いつもなら気にならないようなことが気になって仕方なかった）もメモしておくことで、生理周期のどういう時期に自分の身体がどのように変化するのかを把握できるようになります。
いわゆる自分のデータを収集することで、自分を受け入れることができるようになったり、強まった質（例えばイライラ）を抑える食事やケアを取り入れることができるようになったりします。その積み重ねをすることで、質の良い生理を迎えることができます。
お時間あれば、こちらのブログも読んでみてください。
（https://femi-therapy.com/topics/182/）
体質のことを知ることで、まずは自分自身が幸せになります。体質のことを知ることで、まわりにいる人のことなども理解がふかまり、良好な人間関係を築くことができるようになります。まずは、自分を知ることからはじめてみてください。
女性性を高めるためのバイブル
このブログでは、当店のデリケートゾーンケア”フェミセラピー”の監修者であり、妊娠・出産・授乳・育児のみならず、女性の一生をサポートしてくれる助産師として活動を続けている神藤多喜子先生の著書「女性の不調をなくす デリケートゾーンケアの教科書」をベースに、より深いレベルで理解をしていただくための補足的説明や具体的な方法を解説しています。
出典：「女性の不調をなくす デリケートゾーンケアの教科書」 神藤多喜子著 主婦の友 インフォス
サロン情報
サロンドカノン（代官山・恵比寿）
お問い合わせ：http://salondekanon.com/contact/
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デリケートゾーンケア専門メニュー
デリケートゾーンのケアを専門サロンで受けてみませんか？
サロンドカノンでは、専門家監修のもと、デリケートゾーンに特化したメニュー「フェミセラピー」をリリースしました。 特に35歳以上の方に大変人気のメニューです。 詳しくは、専用のWebサイトをご確認ください。 http://femi-therapy.com
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3月分の新規ご予約（終了）について
2022.2.23
いつもサロンドカノンに関心をお寄せいただき、ありがとうございます。
先日、3月分のご予約受付のスタートについてお知らせさせていただきました。
ご新規利用の皆様のご予約受付は、2月27日より開始させていただく予定でしたが、既存利用のお客様のご予約でいっぱいになったため、新規利用枠は受付をクローズさせていただきます。
ただし、まれにキャンセル等により、空き枠がでることがありますので、その場合は、本サイトにてお知らせさせていただきます。
お問合せにつきましては、お受けしておりますので、どうぞご利用ください。
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コロナウィルス感染拡大防止策といたしまして、いくつかのご利用条件を設定させていただいております。
まずは、下記をお読みいただき、ご利用が可能か否かをご判断いただき、ご予約の希望をいただければと思います。
予約前にご確認ください
サロンご利用条件について以下の症状がある方もしくは下記に該当する方はご予約が出来かねますので、何卒ご了承ください。
- 風邪の症状（くしゃみや咳が出る）や37.5度以上の熱がある方。
- 強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。
- 咳、疫、胸部不快感、味覚または嗅覚の消失のある方。
- 以下に該当する、感染による重症化を引き起こしうる疾病をお持ちの方は、ご自身の安全のためにもしばらくの間、ご来店をお控えください。
（人工透析を受けている方、糖尿病、心不全、呼吸器疾患（COPD等）の基礎疾患がある方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方） - 同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方。
- 過去14日以内に、新型コロナウイルス感染者との濃厚接触がある方。
- 過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国。地域渡への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。
- インフルエンザやコロナなどの予防接種やワクチン接種前3日間、接種後7日間は、ご予約をお控えください。
どうぞご理解いただきますよう、宜しくお願いします。
ご予約内容（日時、メニュー内容）に加え、下記を備考欄にお書き添えください。
ご予約時にお知らせください
「予約前確認事項」を読み、該当しないことを確認しました。
記載がない場合は、ご予約をお受けすることができませんので、大変ご面倒とは思いますが、どうぞご協力のほどよろしくお願いします。
ご新規利用をご希望されている方が多くいらっしゃいます。
ご連絡を頂戴しました順にお返事させていただきますが、予約枠がいっぱいになり次第、受付を終了させていただきますので、どうぞご理解いただきますよう、よろしくお願いします。
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